ประโยชน์และคุณค่าของท่าฤาษีดัดตน

     ฤาษี  หมายถึงนักพรตหรือนักบวชที่อยู่ตามป่าเขาลำเนาไพรในตำนานหรือนิทานโปราณมักจะเรียกผู้ที่เป็นนักบวชว่าเป็นฤาษี และในความจริงของสังคมไทยในอดีตน่าจะมีนักบวชประเภทนี้แสวงหาความสงบอยู่ตามป่าเขาบำเพ็ญเพียร นั่งสมาธินานๆ อาจมีอาการเมื่อยขบก็ได้ เมื่อทดลองขยับเขยื้อนต่อร่างกายการยืดข้อพับ และเกร็งตัวดัดตน ทำให้เกิดท่าต่างๆ แล้วทำให้อาการเจ็บป่วย เมื่อยขบหายไป จึงได้สรุปประสบการณ์บอกเล่าสืบต่อกันมาหรือาจเกิดจากการคิดค้นโดยคนธรรมดาทั่วไปๆ ไป

ท่าฤาษีดัดตน

     การบริหารแบบไทย ท่าฤาษีดัดตนเป็นที่รู้จักกันดีมาตั้งแต่โบราณ เป็นท่าที่ฤาษีผู้บำเพ็ญพรตคิดค้นขึ้นมาเพื่อเป็นการออกกำลังกาย ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพสมบูรณ์ ลดความตึงของเส้นอ็น ประสาทและกล้ามเนื้อช่วยทำให้การเคลื่อยไหวของร่างกายคล่องแคล่วตามธรรมชาติ รูปร่างได้สัดส่วนนับเป็นการรักษาร่างกายให้มี

การนวดไทยโดยทั้ว ๆ ไป

มี ๒ สาย คือ
๑ การนวดสายเชลยศักดิ์ เป็นการนวดเน้นการช่วยเหลือกันเองในครอบครัวหรือในชุมชน เช่น สามีนวดให้ภรรยา ลูกนวดให้พ่อแม่ช่วยให้เกิดความสัมพันธ์อันดีต่อกัน สร้างความใกล้ชิด เอาใจใส่ซึ่งกันและกันนับเป็นการพึ่งตนเองของประชาชนได้

ประวัติความเป็นมาของการนวดไทย

การนวดไทย เป็นวิธีการบำบัด และรักษาโรคของไทยที่มีมาตั้งแต่ดั้งเดิมเชื่อได้ว่าเริ่มต้นมาจากความพยายามในการบรรเทาอาการปวดเมื่อยฟกซ้ำ ด้วยการสัมผัสจับต้อง หรือกดบริเวณที่เจ็บเพื่อช่วยเหลือตนเอง และ สะสมประสบการณ์มาเป็นมาการนวด