ท่าฤาษีดัดตน

     การบริหารแบบไทย ท่าฤาษีดัดตนเป็นที่รู้จักกันดีมาตั้งแต่โบราณ เป็นท่าที่ฤาษีผู้บำเพ็ญพรตคิดค้นขึ้นมาเพื่อเป็นการออกกำลังกาย ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพสมบูรณ์ ลดความตึงของเส้นอ็น ประสาทและกล้ามเนื้อช่วยทำให้การเคลื่อยไหวของร่างกายคล่องแคล่วตามธรรมชาติ รูปร่างได้สัดส่วนนับเป็นการรักษาร่างกายให้มี
อายุยืนยาว การดัดตนยังอาศัยความสัมพันธ์ระหว่างท่าทางเคลื่อนไหวกับการหายใจเป็นหลักสำคัญ จึงต้องมีการนั่งสมาธิร่วมด้วย จะช่วยทำให้จิตใจสบายคลายความตึงเครียด การรวบรวมท่าฤาษีดัดตนมีการคัดลอกกันต่อๆ มา แตกต่างกันบ้างทั้งท่าดัดและสรรพคุณและมีการเพิ่มเติมท่าใหม่ จากตำราสมุดไทยเดิมมี ๘๐ ท่า ปัจจุบัน มีท่าต่างๆ ถึง ๑๒๗ ท่า